ଶୀତଦିନିଆ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା
ଯେତେବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହୁଏ ଏବଂ ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଅଭାବ ହୁଏ, ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଚର୍ମ ଶୀତ ଦିନେ ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ମୋର ମନେ ଅଛି ଗତ ଶୀତ ଦିନ, ମୋର ଚର୍ମ ଏତେ ଶୁଖିଗଲା ଯେ ମୁଁ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରି ଥକି ଯାଇଥିଲି | ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଟିପ୍ସ ଅଂଶୀଦାର କରିବୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଚମକାଇବ |
ହାଇଡ୍ରେସନର ଗୁରୁତ୍ୱ
ଚର୍ମକୁ ଚର୍ମକୁ କୋମଳ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ରଖିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆମେ ପ୍ରାୟତ cold ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଯଦିଓ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
- ନିୟମିତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |
- ହର୍ବାଲ୍ ଚା କିମ୍ବା ନଡିଆ ପାଣି ପରି ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଜଳ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ କୋଷକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ମଧ୍ୟ ସତେଜ କରିଥାଏ।
ସଠିକ୍ ମଏଶ୍ଚରାଇଜର ବାଛିବା
ତୁମ ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବାରେ ମଏଶ୍ଚରାଇଜର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସଠିକ୍ ବିକଳ୍ପ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
- ଏକ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବାଛନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ଲୋରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ସି ଥାଏ |
ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ |
ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ରୁଟିନ୍
ଏକ ଭଲ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ମୋର ମନେ ଅଛି, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏକ ନିୟମିତ ରୁଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ କଲି, ମୋର ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ଉନ୍ନତ ହେଲା |
ସକାଳ ଓ ରାତିରେ ସାବୁନ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବା ସହିତ ସର୍ବଦା ମୁହଁ ସଫା କରନ୍ତୁ |
ଏକ ଭଲ ଟୋନର ଏବଂ ସେରମ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଅତିରିକ୍ତ ଆର୍ଦ୍ରତା ପାଇବ |
ଶୀତଦିନେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର
ଶୀତଦିନ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ UV କିରଣ ଆମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଆମେ କେବେବି ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
SPF 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ
ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲର ବ୍ୟବହାର
ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆର୍ଦ୍ର କରିଥାଏ | ମୁଁ, ନିଜେ ଅଲିଭ୍ ଏବଂ ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିଛି, ଯାହା ଶୀତଦିନେ ମୋ ଚର୍ମକୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲଗାନ୍ତୁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳେ ଏକ ସତେଜ ଚର୍ମ ଦେବ |
ଗରମ ପାଣି ସ୍ନାନ ଧ୍ୟାନ
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ବହୁତ ଭଲ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ମଧ୍ୟ ଛଡ଼ାଇ ନେଇପାରେ |
ସ୍ନାନ କରିବା ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ନାନ କରିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ |
ସାଧାରଣ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ
ତୁମର ଚର୍ମ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ | ଶରୀରର ଚର୍ମର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ |
ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏକ ଭଲ ଶରୀର ଲୋସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ଏବଂ ହାତ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅ
ଶୀତଦିନେ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ | ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଆମ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥାକୁ ଖରାପ କରିପାରେ |
ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ | ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ କରିବ |
“ତୁମର ଚର୍ମ ତୁମର ଭାବନା ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ କହିଥାଏ, ତେଣୁ ଯତ୍ନ ନିଅ |”
ସମାପନ
ଶୀତଦିନେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ସମ୍ଭବ, ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ | ଏହି ସରଳ ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଗ୍ରହଣ କରି, ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ ବରଂ ଏକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ | ତୁମର ଯତ୍ନ ନିଅ ଏବଂ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ପାଅ!
Posted by Niharika
